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【 ダイエット 】
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。
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【 血行促進 】
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調を改善します。
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【 筋力アップ 】
軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。
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【 回復力アップ 】
加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
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【 若返り・美肌 】
加圧をすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。
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| 1.加圧によって血流を制限 | 加圧することで血流が適正に制限されると、遅筋が活動するための酸素が不足します。この状態でトレーニングをすると、酸素がなくても動ける速筋が活動し始めます。 |
| 2.乳酸が蓄積する | 速筋が活動をすると、老廃物である乳酸が生成される。加圧によって血流が制限されているので、乳酸は筋肉の中に蓄積されていきます。 |
| 3.成長ホルモンを分泌する指令が出る | 乳酸がたまると、感覚神経がそれを察知して、脳の視床下部という部分に信号を送る。視床下部はさらに脳下垂体というところに成長ホルモンを分泌させるように指令を送ります。 |
| 4.約290倍の成長ホルモンで若返り | 加圧トレーニング後に血中に含まれる成長ホルモンを計測すると、通常のトレーニング時の約10倍、安静時の約290倍にもなっていた。成長ホルモンは「若返りホルモン」とも呼ばれています。 |
| 5.ダイエット効果に期待 | 成長ホルモンは、中性脂肪を脂肪酸とグリセロールに分解する効果がある。これによって体脂肪を減らす効果が期待されています。 |
kuni からのメッセージ
女性は本能的に美しさを追い求めます。もちろん私もその一人です。
大学を卒業後、栄養士の資格を取得した私は、以降、サプリメント、ヨガ、加圧と貪欲に美容と健康の知識と技術を吸収し、体験してきました。
しかし、残念なことに、中には良いとは言えないものもあったのも事実です。
ただ、どんなことがあっても、美を追求したいという欲求が失われることはありませんでした。
そこで私は、自らの経験を他に人に伝える場としてクニスタイルを設立しました。
ここでご紹介するトレーニング、美容法、アイテムは、自ら体験し、その効果を実感できたものだけです。
これからも、美容健康業界の発展とともにクニスタイルは進化を続けます。
ぜひぜひ、ご注目ください。
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